[...] (zauważyłem nawet , że po opiciu się mineralna , jakby mięśnie były większe :) A właśnie co do diety, to maja jest raczej kiełbasiano - kanapkowa. Może dobrym pomysłem byłay wizyta (no trudno - trzeba zapłacić ) u dietetyka coby mnie oblukał? Ok. dłużej nie zanudzam, coś mi napiszcie, będę wdzięczny za każda uwagę, a jak zrodzą się u mnie jakieś [...]
[...] szkoda mi karnetu i czasu. W ten sposob chcałbym jeszcze poćwiczyć tak mniej więcej do maja, pózniej dietetyk i rozpisanie diety na zrzucenie taknaki tłuszczowej i pewnie 1 wizyta u dobrego trenre personalnego z doborem ćwiczęń opdowiednich, (ilość powtorzen, na jakich skupic sie bardziej itp) Moja suplementacja wyglada tak: 5g kreatyny mono [...]